{"id":23584,"date":"2020-07-26T00:00:00","date_gmt":"2020-07-25T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalplusactive.com\/blog\/betakaroteni-za-zdravje-in-zascito-koze-pred-soncem\/"},"modified":"2021-03-22T10:37:18","modified_gmt":"2021-03-22T09:37:18","slug":"betakaroteni-za-zdravje-in-zascito-koze-pred-soncem","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/vitalplusactive.com\/si\/blog\/betakaroteni-za-zdravje-in-zascito-koze-pred-soncem\/","title":{"rendered":"Betakaroteni za zdravje in za\u0161\u010dito ko\u017ee pred soncem."},"content":{"rendered":"\n

Ali ste vedeli, da ko\u017ea hitreje porjavi, \u010de v svoj jedilnik vklju\u010dite sadje in zelenjavo rde\u010de, oran\u017ene in temno zelene barve? Ta namre\u010d vsebujeta karotenoide, oziroma mo\u010dno obarvane rastlinske pigmente. Eden najbolj znanih je betakaroten.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
MED KAROTENOIDI JE NEJBOLJ ZNAN BETAKAROTEN<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Karotenoidi so mo\u010dni in u\u010dinkoviti antioksidanti. To pa \u0161e zdale\u010d ni vse: vzpodbujajo namre\u010d tudi  delovanje imunskega sistema, prepre\u010dujejo in zavirajo  tvorbo nekaterih tumorjev in ohranjajo vid. Kri\u017enice (brokoli, brsti\u010dni ohrovt, ohrovt, cveta\u010da, zelje, rukola in arti\u010doka) so eno najmo\u010dnej\u0161ih varoval pred rakom. \u0160e zlasti naj bi to veljalo za brokoli, ki ga vidite tudi v ko\u0161arici moje, doma  pridelane zelenjave.  Na Univerzi Johns Hopkins iz Baltimora so leta 1992 prvi\u010d izolirali sestavino sulforafan, prisotno v tem \u017eivilu, in ugotovili, da je brokoli kar za 60 odstotkov zmanj\u0161al tveganje za rakavo obolenje. Pri \u017ee obstoje\u010dih tumorjih pa se je velikost le-teh zmanj\u0161ala za 75 odstotkov \u0160tevilne raziskave  so potrdile, da se tveganje za nastanek raka zmanj\u0161a za 50 odstotkov, \u017ee pri u\u017eivanju dveh porcij kri\u017enic na dan.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"
MALICA Z BETAKAROTENI<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Pribli\u017eno 50 izmed 600 karotenoidov pa lahko na\u0161 organizem pretvori v vitamin A, ki poleg tega, da varuje pred UV-sevanjem in opeklinami, aktivira nastajanje  ko\u017enega pigmenta melanina. Z njegovo pomo\u010djo hitreje, lep\u0161e, in predvsem bolj varno  potemni na soncu. Vitamin A ima pomembno vlogo tudi  pri presnovi \u017eeleza.<\/p>\n\n\n\n

Kot re\u010deno \u017ee uvodoma, so med \u017eivili rastlinskega izvora z betakarotenom najbolj bogati zelenjava in sadje rde\u010de, oran\u017ene in temno zelene barve: korenje, bu\u010de, paprika, paradi\u017enik.  rde\u010da \u010debula, brokoli, \u0161pina\u010da\u2026<\/p>\n\n\n\n

Priporo\u010den dnevni vnos vitamina A za odrasle je 1000 \u00b5g\/dan za mo\u0161ke in 800 \u00b5g za \u017eenske.  Dose\u017eemo ga, na primer, z zau\u017eitjem pribli\u017eno 50 g korenja, 150 g maslene bu\u010de ali 205 g sladkega krompirja.  Korenje je najbolje u\u017eivati surovo ali kuhano v sopari, vedno z dodatkom (olj\u010dnega) olja, Vitamin A se namre\u010d topi v ma\u0161\u010dobi  in ga le tako telo lahko absorbira.<\/p>\n\n\n\n

Breskve in lubenice, melone\u2026 imenitna malica ali posladek<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

V poletnem \u010dasu, ko je sadja  resni\u010dno v izobilju, si je dobro \u010dim pogosteje pripraviti :razli\u010dne sadne solate, smutije, peciva ali sadje u\u017eivati kar tako. Ohlajene breskve, marelice, melone, lubenice, ki so lahko imenitna poletna osve\u017eitev, vsebujejo tudi veliko, za telo  nujno potrebne teko\u010dine. Lubenica je bogata tudi z vitaminom B6, ki je prav tako prijatelj zagorele polti. Privo\u0161\u010dite si jih, pred, med in po izpostavljanju soncu!<\/p>\n\n\n\n

Pa dober tek!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
KREMA RAPID BRONZ ZA DODATNO PRIPRAVO KO\u017dE NA SONCE<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Za \u0161e bolj\u0161o naravno za\u0161\u010dito ko\u017ee tudi na lokalni ravni, obstaja krema Rapid Bronz iz linije Vital Plus Active.<\/p>\n\n\n\n

Dokazano najbolj\u0161a za\u0161\u010dita pred \u0161kodljivim delovanjem son\u010dnih \u017earkov je pigment melanin, ki se nahaja v na\u0161i ko\u017ei. Melanin nastaja v melanocitih, ki se nahajajo v bazalnem sloju ko\u017ee in pod vplivom UVA in UVB  \u017earkov potuje proti povr\u0161ini epiderme in tam ustvari za\u0161\u010ditni sloj. Ta proces traja pribli\u017eno 7 dni<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"
HIALURONSKA KISLINA ZA VLA\u017dENJE KO\u017dE<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Za pospe\u0161itev tega naravnega procesa obstaja proizvod, ki s svojimi aktivnimi sestavinami dodatno vzpodbuja proizvodno melanina. To je krema  Rapid Bronz, ki vsebuje  tirozin, vitamin B2 in koencim ATP (adenozintrifosfat). Rapid Bronz se nana\u0161a teden dni pred izpostavljanjem soncu., najbolje dvakrat na dan.  Na ta na\u010din ko\u017ea  razvije svojo naravno za\u0161\u010dito, zmanj\u0161a se mo\u017enost alergij  in iritacij  Z uporabo po son\u010denju pa se zagorela polt ohrani \u0161e dolgo potem, ko je son\u010dnih \u017earkov manj. Rapid Bronz ne vsebuje za\u0161\u010ditnih filtrov, zato je na soncu obvezna uporaba le teh.<\/p>\n\n\n\n

Rapid Bronz je primeren za obraz in telo. V poletnem \u010dasu se lahko  uporablja tudi kot dnevna krema. Za dodatno zalogo vlage in hranljivosti  lahko pred nanosom Rapid Bronza,  se v obraz lahko predhodno vtre nekaj kapljic hialuronske kisline JAL.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Na voljo v lekarnah in Sanolaborjih.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                         Dermoconsultant<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                Anka Prelog<\/p>\n\n\n\n

\n\n